–Ska du med på danspasset? frågade personalen på Friskis. Nej det skulle jag ju inte tyvärr. Befarar att min rygg hade gått av då. Istället gör jag mina övningar. Med pilatesboll, med sån där rulle och med hantlar. Kör övningarna till styrkelåtarna i mitt Friskispass, det funkar bra. Och så diverse i gymmet. Avslutar ibland med att springa en stund på löpband. Vet inte hur bra det är, men jag får panik av tanken på att tappa all kondition.
12 Comments
Har du testat IW? Min granne som har diskbråck brukar gå på IW ibland. Det kanske inte funkar för alla, men ett tips i all välmening…
nu blir jag nyfiken, vad är IW? googlar men blir inte klok.
Indoor walking-pass finns i min F&S-förening!
Och som playpass på ”nationella” Friskis-webben. 🙂
tack för tips! Mvh Friskisledare som har dålig koll :*)
Jag började med IW ca 4 månader efter mitt diskbråck i nacken. Det var räddningen för konditionen och ett steg på väg tillbaka till normalitet.
vad skönt. IW? Indoor walking eller?
Precis!
topp!
Säger som de andra: indoorwalking! Eller cykling…
ah tack för tips! indoor har jag inte i närheten, men skulle kanske testa ett spinningpass då 🙂
Får du besöka Täbys lokaler? Där finns massor med IW och tisdagar 18.30 är bäst
ja det får jag ju! tack för tips 🙂