maj 2017

Inget nytt här. Bygger pass, går på pass i motions- och studiesyfte. Har suttit ute nästan hela dagen men undvikit solen.

Jo jag har blivit Mors dag-firad såklart. Fick sovmorgon innan hela familjen kom in och väckte mig. Då var det frukost framdukad, med crossianter, blommor och teckning.

Sen var allt som vanligt igen!

Vilken ljuvlig värmebölja. Jag firade med att städa huset medan maken och dottern gick ner till badet. Efter ett par timmar knallade jag också dit. Kom iväg i all hast, så jag lyckades glömma badkläder. Tänkte att jag ändå inte var så badsugen. Jag hade nog inte fattat hur varmt det var.

Väl på plats var det väldigt varmt. Dottern badade som besatt med kompisar. Till och med maken tog två dopp. Men inte jag alltså. Dumt. Istället stod jag en halvtimme i kö för att få köpa en kopp kaffe.

Lärdom: man tar alltid med sig badkläder, ty allt kan hända. Man tar också med sig en egen kaffetermos.

Jag trodde inte att jag skulle bli klar med mitt jympapass på en dag, men jädrar vad det tar tid. Idag har jag:

• valt ut låtar (kan givetvis komma att bytas under resans gång) till kondition, styrka och nedvarvning
• gjort låtanalys på styrke- och konditionslåtarna (bpm och indelning i vers, refräng, etc för att se hur låten är uppbyggd och vilka rörelser som fungerar till)
• tittat igenom diverse rörelser på Friskis utbildningssidor på nätet
• börjat plocka ihop rörelser, har hunnit en och en halv styrkelåt

Några kvar med andra ord… Men ikväll tar jag paus. Det är väldigt kul att sätta ihop passet och jag önskar att jag hade en vecka bara för det. Nu får det bli då och då istället. Det blir nog bra!